Основные разделы

	10 Русских ТОП моделей
	Известные модели Мира
	Знаменитые фотографы
	Лучшие фотографы мира
	Модельный бизнес
	Красота и здоровье
	Русские идут!
	Работа моделью
	Советы моделям
	Жизнь моделей

• Мастерство
• Автозагар
• Брюки на талии
• После подиума
• Целлюлит
• Береги грудь
• Ногти моделей
• Начинающим
• Фотосессии ню
• В стиле фьюжн
• Фотоомоложение
• Хочу стать моделью
• Стандарт модели
• Красивая кожа
• Тёмная история
• Мимика
• Начинающим моделям
• Веснушки
• Обманул фотограф
• Ошибки моделей
• В обнаженном теле
• На фотосъёмках
• Покраска волос

Берегите грудь смолоду

Женская грудь всегда была символом женственности и сексуальности. Это один из главных инструментов флирта. Но для того чтобы сохранить красивую грудь, необходимо ежедневно заботиться о ней.

Никто не станет отрицать, что современный пластический хирург способен творить чудеса. Однако эти операции дорогие, и далеко не каждая женщина готова лечь под нож даже ради совершенных форм.

Одним из наиболее важных факторов, оказывающих влияние на женскую грудь, является колебание веса. Если женщина слишком часто худеет или, наоборот, набирает вес, эти колебания негативно отражаются на форме, размере груди, а также состоянии кожи в области декольте. Кроме того, могут появиться растяжки.

Другой важный фактор — изменение гормонального фона. В период полового созревания уровень эстрогена повышается, стимулируя рост груди. Каждый месяц во второй половине менструального цикла жидкость задерживается в организме женщины, в результате чего грудь наливается и становится болезненной. При беременности грудь женщины увеличивается, а во время менопаузы, наоборот, теряет форму, и соединительные ткани, обеспечивающие ее поддержку, слабеют.

Все эти гормональные изменения оказывают непосредственное влияние на состояние груди. Она теряет упругость и отвисает.

Чтобы сохранить красивую грудь, необходимо всегда соблюдать следующие правила.
Прежде всего, каждый день, принимая душ, обливайте грудь холодной водой. Делайте массаж груди в течение пяти минут, медленно направляя струю воды вверх, особое внимание уделяя зоне декольте, затем вниз к подмышкам, после этого непосредственно на грудь. Такой гидромассаж помогает улучшить циркуляцию крови и метаболизм в клетках кожи.

Ручной массаж не менее полезен. Рекомендуется его делать с использованием специальных косметических средств для увлажнения и повышения упругости кожи. Массаж следует делать осторожными круговыми движениями, начиная над грудью, затем к подмышкам и к центру груди и затем от центра к подмышкам, проходя под грудью. Добавим, что массаж области декольте при помощи кубика льда также очень эффективен.

Для повышения тонуса мышц следует делать специальные упражнения с гантелями. В течение дня следите за своей осанкой, старайтесь держать спину прямо.

Выбор бюстгальтера также имеет существенное значение. Правильно подобранный бюстгальтер не должен слишком сдавливать грудь. Он должен быть удобным и обеспечивать необходимую поддержку.

При занятиях спортом или другой активной деятельности необходимо носить специальный спортивный бюстгальтер, который обеспечивает необходимую поддержку груди.

Постарайтесь отказаться от привычки лежать на животе, а также спать в этом положении, так как это негативно влияет на форму груди, приводит к появлению морщинок в области декольте.

Чтобы сохранить упругую грудь не рекомендуется слишком долго принимать солнечные ванны, особенно без солнцезащитного крема. Если вы любите принимать ванну, избегайте слишком горячей воды, чтобы грудь не потеряла форму и сохранила упругость.

В заключение необходимо заметить, что регулярные профилактические меры способны сохранить вашу грудь в прекрасной форме на долгое время. Не ждите, пока грудь потеряет форму. Регулярно делайте специальные упражнения, гидромассаж и используйте хорошую косметику для ухода за кожей. Если же время уже упущено и грудь потеряла свою форму, вы можете обратиться в ближайшую клинику пластической хирургии