Советы
и напутствия
начинающим моделям

Интересное в мире моды,
дельные советы
новеньким в модельном бизнесе,
рекомендации как стать моделью


Вопросы по рекламе

 
Это интересно: луки для стрельбы.



 
04 апреля 2019

Основные разделы

Десять лучших Русских ТОП моделей 10 Русских ТОП моделей
Известные модели Мира Известные модели Мира
Знаменитые фотографы Знаменитые фотографы
Лучшие фотографы мира Лучшие фотографы мира
Модельный бизнес Модельный бизнес
Красота и здоровье Красота и здоровье
Знаменитые Русские модели Русские идут!
Работа моделью Работа моделью
Советы моделям Советы моделям
Жизнь моделей Жизнь моделей
Главная / Публикации / Избавляемся от животика всего за одну неделю

Избавляемся от животика всего за одну неделю

Избавляемся от животика всего за одну неделю

Мечтаете похудеть к лету или просто влезть в прошлогодние брючки? Красиво выглядеть в купальнике или узком платье на вечеринке? Уменьшить свои объемы и сбросить вес поможет семидневная диета.

Эта диета позволит быстро привести фигуру в порядок. Вы будете потреблять на порядок меньше пищи, чем при обычном режиме, поэтому не стоит активно заниматься спортом, пока вы сидите на диете. Не откладывайте начало похудения на понедельник! Начните прямо сейчас. Главное – не сдаваться и придерживаться диеты все семь дней. Тогда этот способ сбросить вес даст отличные результаты. Вы посмотрите в зеркало и не узнаете ту стройную красавицу, которая смотрит на вас с другой стороны. Не вставайте на весы каждый день, лучше продержитесь всю положенную неделю и порадуйтесь произошедшим переменам. Возможно, вам покажется, что так питаться слишком голодно, но поверьте, результат себя оправдает. Все это время – никакого алкоголя и непредусмотренных диетой перекусов.

Первый день – разгрузочный. Пейте только кефир с массовой долей жира 1 % или 2,5%, разведенный водой в соотношении 50/50. Так вы сможете подготовиться к питанию в соответствии с диетой.

Во второй день съешьте в качестве завтрака вареное яйцо и выпейте чашку чая без сахара. Если так трудно отказаться от сахара, используйте сахарозаменитель. Следующий прием пищи – яблоко и апельсин. Обед будет состоять из тарелки горохового супа и компота из сухофруктов. От ужина придется отказаться. Это будет вашей малой жертвой на пути к большой цели – сбросить вес и снова стать стройной.

Начните свой третий день диеты с чашки чая и мюсли с кефиром (не больше 200 г). Попробуйте мюсли с сухофруктами – и вкусно, и полезно. Из фруктов на второй завтрак возьмите грейпфрут. Всем известно, что он – отличный помощник в борьбе с жировыми отложениями. На обед купите смесь быстрозамороженных овощей. Например, мексиканскую: болгарский перец, кукуруза, зеленый горошек, лук и рис. Потушите на сковороде с небольшим количеством масла. Не забывайте, что выбранный способ сбросить вес поможет только в том случае, если вы будете следовать всем рекомендациям. Ужин (не позднее трех часов до отхода ко сну) включает яблоко и нежирный йогурт.

Вот мы и добрались до середины нашей диеты – до четвертого дня. Можно уже встать на весы и убедиться, что способ сбросить вес был выбран правильно. На завтрак съешьте по одному небольшому кусочку сыра и колбасы, запив их чаем или кофе. Забудьте про хлеб, масло и сахар. Любой фрукт на второй прием пищи. Помним, что сжигать жир, а значит и сбросить вес, помогают грейпфрут и ананас. Пообедайте гречкой (не больше 50 г) с овощами. Приготовьте подливку из своих любимых овощей, кроме картофеля, разумеется. Ужин повторит завтрак, но уже без колбасы.

В качестве завтрака на пятый день съешьте пару вареных яиц или яичницу. Во время до обеда можно выпить стакан 1% кефира или опять разбавленного 2,5%. На обед – вареное белое мясо (300 г), лучше всего взять куриную грудку или индейку. На ужин – только питьевой йогурт.

В предпоследний, шестой день диеты, на завтрак съедаем молочную сосиску, вареное яйцо и выпиваем чашку чая или кофе. Второй завтрак – опять кефир. На ужин – винегрет или любые овощи, можно добавить капельку майонеза в салат. Ни в коем случае не бросайте диету – осталось потерпеть совсем чуть-чуть и вам удастся сбросить вес до приличного значения.

Очень тяжелый день – седьмой. Не расслабляйтесь. Весь день – один кефир, как и самый первый. Утешайте себя мыслью, что уже завтра выбранный способ сбросить вес покажет свои результаты.

Спустя неделю вы почувствуете чудесную легкость во всем теле, вспорхните на весы и убедитесь, что ваши глаза вас не обманывают, и вы действительно сумели сбросить вес в пределах нескольких килограммов. Уже не будет стыдно пойти на пляж или надеть короткую обтягивающую юбку.

Не забывайте, что такой способ сбросить вес не может использоваться постоянно. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Садитесь на семидневную диету периодически, что бы немного уменьшить вес. А все остальное время ведите активный образ жизни и старайтесь придерживаться принципов правильного питания, чтобы потерянные килограммы не возвратились.

Источник: Fashion Bank